맨몸운동. 초보자를 위한 [레츠고]

오늘의 루틴은 레츠고! 입니다. 

1. 푸시업 10회

2. 어깨너비 친업 6회

3. 스트레이트 바 딥스 3회

4. 풀업 6회

5. 딥스 6회

5동작 1사이클. 3사이클 수행. 사이클간 4분휴식. 동작당 최소 휴식입니다.

운동 시작 전, 후 스트레칭으로 부상을 예방합시다.

좋은 하루 보내세요!