맨몸운동 입문자가 보아야할 글
입문자에게 드리는 글 초보자와 입문자는 엄연히 다릅니다. 운동을 평생 안하시다가 이제 시작하시는 분들(입문자)은 이 루틴 절대 수행 못합니다. 난이도가 꽤 높습니다. 그 이유는요 이 영상으로 소개를!! 맨몸운동. 쉽게 느껴지는 단어죠? 누군가는 말그대로 팔굽혀펴기, 철봉, 딥스 등의 제한된 운동일 수 있습니다. 하지만 저는 언젠가 영상속의 동작을 수행하는 것을 목표로 이 루틴들을 하고 있습니다. 그리고 제가 가는 http://madbarz.com/의 사람들도 같은 목표를 가지고 운동을 하고 있습니다. 그런 기초를 다지는 루틴들이기에 초보자이지만 상당히 높은 강도를 가지고 있습니다. 그래서 숨만 쉬시다가 운동을 시작하시는 분들. 바빠서 헬스장에 갈 시간은 없어서 집에서 간단하게 운동하고 싶으신 분들. 마침..
